1. Создаю небольшой список качеств или привычек, от которых хочу избавиться. Например, с курением. 2. Определяю поведение, толкающее к проблемам. Может поход в магазин со списком необходимого убережёт от напрасных трат. 3. Определить причину. Нужно честно выделить причину, которая может быть материальной или эмоциональной. 4. Исследовать проблему с разных сторон. Чтобы бросить курить надо познакомиться с опытом уже бросивших. 5. Записываю варианты решения. 6. Претворяю в жизнь. Не слишком спешу, чтобы эффект проявился. 7. Периодически анализирую свои успехи.
